Kinh tế ngày càng phát triển, thu nhập tăng lên nhưng con người phải làm việc với cường độ cao hơn dẫn đến căng thẳng, stress và các bệnh văn phòng do ngồi làm việc quá lâu. Do đó, từ những người nội trợ đến những người tri thức đều có nhu cầu thư giãn, giảm sự mệt mỏi, luyện tập nâng cao sức khỏe và làm đẹp.
Và Yoga là một con đường được nhiều người lựa chọn. Bởi phần lớn mọi người đều biết rằng thực hành yoga sẽ làm cho cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và yoga cải thiện chức năng hoạt động của các hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Quan trọng hơn là yoga cũng đem lại sự ổn định và sáng suốt cho ý chí của bạn. Nhưng đó mới chỉ là bước khởi đầu trong cuộc hành trình đi tới Samadhi, hay còn gọi là sự tự ngộ ra bản ngã của mình. Đây chính là mục đích cuối cùng của yoga.
 

Theo Phạn ngữ, Yoga có nghĩa là sự kết hợp hoặc hoà hợp. Hoà hợp giữa thể xác, tình cảm và trí tuệ, giữa bản thân và môi trường và cuối cùng là giữa “cái tôi” và vũ trụ. Trong thời đại ngày nay, khi con người phải đối mặt với nhiều áp lực và lo toan do cuộc sống công nghiệp mang lại thì Yoga được nhiều người biết đến như một phương pháp thể dục khá hoàn hảo giúp người tập vô hiệu hoá stress. Mặt khác, nếu quan niệm “tuổi già là một quá trình xơ cứng” thì những động tác Yoga có giá trị làm mềm làm dẽo cơ thể, duy trì sự trẻ trung thon thả và linh hoạt.
Người tập sẽ tiêu tốn khoảng 240 calories trong một giờ tập Yoga cổ truyền và mất nhiều hơn 400 calories đối với những bài tập khó. Yoga không chỉ giảm căng thẳng, giúp người trẻ trung, vui vẻ, phòng và chữa một số bệnh mà còn tạo vóc dáng đẹp. Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.
 

Yoga thư thái tinh thần



Yoga cũng là một cách hữu hiệu để giảm cân

Là Spa chuyên về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nên An Spa cũng rất quan tâm đến sức khỏe và tinh thần của khách hàng. Phòng tập Yoga như một lời tri ân mà Spa dành cho những khách hàng của mình.

An Spa không gian sang trọng, tính tế hứa hẹn sẽ là nơi thư giãn và làm đẹp lý tưởng dành cho bạn!

Khi tập Yoga, không gian tập là một trong những yếu tố quan trọng mà bạn cần quan tâm đấy. Người tập không nên thực hiện các động tác trên nệm dày để giữ xương sống thẳng tự nhiên. Còn tập trên nền đất dễ bị hơi lạnh thấm vào người. Tốt nhất là bạn nên thực hiện các động tác Yoga trên một tấm đệm mỏng, trải trên mặt sàn phẳng. An Spa với không gian khá rộng rãi, thoáng đãng và tiện nghi sẽ là không gian luyện tập lý tưởng dành cho bạn.
 

Tập yoga không đúng tư thế cũng có thể gây nên những chấn thương nghiêm trọng nhất là vùng vai và vùng cổ chân. Nếu bạn lần đầu tập Yoga, bạn có thể yên tâm khi đến với chúng tôi. Tại An Spa, các chuyên gia Yoga nhiều năm kinh nghiệm sẽ giúp bạn trong từng động tác để đạt tới sự chuẩn mực.

Lý do bạn nên chọn tham gia các lớp Yoga tại An Spa khi có nhu cầu:
Phòng tập đẹp, đạt chuẩn của phòng tập Yoga:
• Không gian phòng tập rộng.
• Không gian phòng chờ riêng.
• Có khu thay đồ và tủ đồ cá nhân.
• Hương thơm tinh dầu.
• Âm thanh.
• Phòng tập có điều hòa.
Lớp học
• Giới hạn số học viên từ 8 đến 10 người / 1 lớp. Đảm bảo các học viên đều được hướng dẫn, bám sát để có kết quả tập tốt nhất.
Giáo viên
• Đội ngũ giáo viên Việt Nam và Nước ngoài, làm việc chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và nhiệt tâm.
Phục vụ đầy đủ miễn phí:
• Tủ đồ riêng
• Nước uống
• Khăn tập
• Thảm tập
• Kết thúc mỗi buổi tập An Spa sẽ phục vụ nước chanh muối. Thức uống chanh tươi và muối này là một trong những thức uống có hiệu quả thải độc rất cao sau khi tập yoga, giúp cơ thể được thanh lọc và bổ sung lượng nước cơ thể đã mất.
Thời gian tập
• 60 phút/ ca tập.
• 4 ca/ ngày từ 6h30 đến 19h30 hàng ngày, cụ thể: ca 1: 6h30- 7h30; ca 2: 12h – 13h; ca 3: 17h- 18h và ca 4: 18h15- 19h15 (Khách hàng có thể tự lựa chọn ca tập và số buổi tập trong tuần tùy theo nhu cầu).
• Ngoài các ca tập như trên An Spa cũng nhận các dậy các lớp theo nhóm và giờ tập theo yêu cầu.

Thông tin cho bạn:
AN SPA
Địa chỉ: Số 21 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
Website: www.anspa.vn
Nhóm Mua chúc các bạn sức khỏe & hạnh phúc!