Cùng với thời gian phụ nữ thường phát triển những số đo không cần phát triển. Vùng bụng là một trong những vùng đễ bị tăng số đo nhiều nhất, và nó luôn làm cho chị em có cảm giác mất tự tin hơn cả. Muốn giữ dáng thon gọn, đối với chị em, chỉ có cách giảm béo và luyện tập.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục Aerobic là sự lựa chọn tốt nhất khi bạn cảm thấy cần phải loại bỏ sự tích tụ mỡ ở vùng bụng. Theo nghiên cứu của ông Cris Slentz - Nhà sinh lý học nổi tiếng người Mỹ "Tập Aerobic đốt cháy nhiều calo hơn 67% so với luyện tập thông thường".
 

Aerobic là sự kết hợp của những động tác uyển chuyển khéo léo cùng với nhạc. Khi tập Aerobic, bạn phải vận động nhiều lần chân, tay và lưng. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng ra, loại trừ được sự đau cơ. Bên cạnh đấy, tập Aerobic còn có tác dụng rất tốt trong việc có liên quan đến tim mạch, giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ.
 

Điều quan trọng nhất khi thực hiện các bài tập đó là phải tập trung tinh thần cao độ cho các động tác, do vậy nên bạn có thể quên đi những phiền muộn trong công việc cũng như trong cuộc sống. Điều này có tác dụng rất tốt giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Sau một thời gian luyện tập, ngoài việc giảm trọng lượng và số đo các vòng trên cơ thể, bạn sẽ thấy tinh thần trở nên sảng khoái hơn, sự căng thẳng biến mất, đầu óc trở nên minh mẫn hơn.
 

Aerobic không chỉ giúp bạn ngăn ngừa một số căn bệnh mà còn giúp bạn thấy thoải mái hơn mỗi ngày đó là những món quà vô cùng quý giá khi bạn chọn aerobic làm người bạn lâu dài của mình.

Bạn chỉ cần dành ra 60phút mỗi ngày - không quá nhiều đối với một phụ nữ năng động nhưng những gì bạn nhận được là vô cùng giá trị: cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái và vóc dáng cân đối.

Còn chờ gì mà không đến ghi danh ngay tại Lady Club để nhận mức ưu đãi hấp dẫn nhất cùng nhómMua phái đẹp ơi!

Lady club

Trung tâm thẩm mỹ Lady ra đời với mong muốn đem lại vẻ đẹp toàn diện từ vóc dáng đến tinh thần cho chị em phụ nữ. Các khóa học thể dục thẩm mỹ Aerobic tại trung tâm Lady sẽ tiếp thêm cho bạn nguồn năng lượng quí giá, không chỉ tốt cho sức khỏe, giữ dáng chuẩn mà quan trọng hơn giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
 

CLB TDTM Lady thiết kế phòng tập rộng rãi, chuyên dụng với sàn gỗ cao cấp, trần cao, nhiều quạt thông gió tạo không khí thoáng mát cho các lớp học. Các phòng được trang bị cơ sở vật chật tiện nghi, hiện đại cùng hệ thống máy móc hỗ trợ phong phú, chuẩn xác về độ kỹ thuật và an toàn, thiết bị âm thanh ánh sáng hiện đại, tường ốp gương, sẽ là nơi lý tưởng để các bạn khám phá và làm quen với môn thể thao được ưa chuộng số 1 hiện nay của phái đẹp.
 

Luôn coi trọng chất lượng của từng buổi học, Lady lựa chọn đội ngũ giáo viên tài năng, có kinh nghiệm và trình độ chuyên môn cao, sẽ sẵn sàng hướng dẫn cho bạn tận tình bắt đầu từ những buổi học đầu tiên cho đến hết khóa học, giúp bạn có những buổi tập thật thoải mái và hiệu quả.
 

Các bài tập đa dạng tại CLB TDTM Lady luôn được cập nhật liên tục để phù hợp với mọi lứa tuổi và mọi vóc dáng. Không chỉ đem lại lợi ích sức khỏe lâu dài cho bạn, mà còn thông qua âm nhạc giúp bạn có những giây phút thư giãn tuyệt vời.

Hãy đến với Lady Club để nạp thêm năng lượng cho cuộc sống ngập tràn niềm vui với Khóa học Aerobic các bạn nhé!

THÔNG TIN CHO BẠN

LADY CLUB
Email: ladyclub.jsc@gmail.com
Địa chỉ: Tầng 2 nhà Văn Hóa Mới, Đình làng Hậu, P.Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Tel: 0904 001 139 / 0974 569 716

Thông tin lịch học: